#少年野球#中学生のチームの#ヨガ ✨

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直接的な勝ちには繋がらないかもしれないけど、身体を柔軟にして怪我をしにくい身体作りとしてはヨガはとても効果的です。

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#体幹はもちろんのこと、#股関節の柔軟性、#足首

の柔軟性、#背筋 #腹筋

の強化…

そして何より#成長期にヨガをお勧めするのは#身長を伸ばしやすくし#姿勢改善ができること！

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正しい姿勢で正しく伸ばす、緩める。大切です。#野球選手は左右どちらかに重心が偏るので、ストレッチするときには真っ直ぐに#姿勢を保って行いましょう😊

猫背になり肩甲骨が開いてしまうと投げる動作にも影響します。

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ありがとうございました！！

#ヨガ #ヨガインストラクター

#instayoga #instagood #instadaily #yoga #yogainstructor

#成長期 #キッズヨガ #ジュニアヨガ #芝生 #ユニホーム

#sugarmat #アンバサダー #パークヨガ #外ヨガ #反抗期にも#ママにも#おススメ

2018.06